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便秘了吃什么能通便?

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2021/1/19 1:27:00

来源:魅力安庆网

在饮食上便秘要怎么办?
1、黄芪蜜茶
取黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。
2、鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。
3、蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升,煮至米开花后,对入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚温热服食。
4、菠菜芝麻粥
-  能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。
在饮食上便秘要怎么办?
综上所述,以上内容讲述的是治疗便秘的饮食疗法,可以让人们更好的治疗便秘,便秘的患者还要多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体。

便秘了吃什么能通便?

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