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女性月经期 “防”住哪些坏习惯

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2020/11/29 9:55:00

来源:魅力安庆网

编者按:很多女性都标杆自己是新时代的都市女性,不管是生活观念还是穿着打扮都是潮流的代表,所以做起事情来百无禁忌,殊不知这些“不良”习惯正在危害着你的健康。Onlylady百科就和你一起看看女性月经期应该注意哪些不良习惯。
避免情绪化
长期的工作忙碌、心理创伤等有时候会导致月经失调或者痛经。这是因为长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。成年女性,特别是青春期少女,应保持乐观稳定的情绪,注意修身养生,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。

女性月经期 “防”住哪些坏习惯

女性月经期 “防”住哪些坏习惯


经期便秘引发月经失调
有时候便秘也会引起女性月经不调等现象。这是因为直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

女性月经期 “防”住哪些坏习惯


不要经期节食减肥
由于许多少女爱美,通过一些节食等方法来减肥,这会给身体带来一些影响。过度节食者机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。因此,追求身体苗条的女性,切不可盲目的节食减肥。

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早睡早起身体好
有些女性天生就喜欢晚睡,属于夜猫子型,但是这样长期会给身体带来些影响。如会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

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